दवा से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में कितना वक्त लगता है? 10 दिन, 20 दिन या एक महीना, होश उड़ा देगी यह रिपोर्ट

How Fast Can You Reduce Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है और तमाम युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं. कोलेस्ट्रॉल हमारे खून में पाया जाने वाला एक मोम जैसा पदार्थ होता है. जब यह खून में नॉर्मल से ज्यादा हो जाता है, तब हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में इसे कंट्रोल करना बहुत जरूरी होता है. जब किसी व्यक्ति का कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है, तो उसे घबराहट होने लगती है. मन में सबसे पहले यही सवाल आता है कि कोलेस्ट्रॉल को नॉर्मल लेवल पर लाने में कितना समय लगेगा? हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो कोलेस्ट्रॉल को रातोंरात कम नहीं किया जा सकता है. दवाओं और लाइफस्टाइल के जरिए इसे कम करने में कुछ सप्ताह से कुछ महीनों का वक्त लग सकता है.

नियमित एक्सरसाइज भी कोलेस्ट्रॉल कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. सप्ताह में कम से कम 150 मिनट मॉडरेट इंटेंसिटी एक्सरसाइज करने से बैड कोलेस्ट्रॉल को 12 महीनों में लगभग 20% तक घटाया जा सकता है. रोजाना 20-30 मिनट की एक्टिविटी को दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है. इसके अलावा स्मोकिंग छोड़ने से 2 से 3 हफ्तों के भीतर खून की स्टिकनेस कम होने लगती है, जिससे बैड कोलेस्ट्रॉल का असर घटता है और गुड कोलेस्ट्रॉल बेहतर काम कर पाता है.

जिन लोगों का कोलेस्ट्रॉल लेवल बहुत ज्यादा होता है, उनके लिए सिर्फ लाइफस्टाइल और खानपान से इसे कंट्रोल करना मुश्किल होता है. ऐसे मरीजों को डॉक्टर कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं जैसे स्टैटिन्स लेने की सलाह देते हैं. स्टैटिन्स लिवर में काम करने वाले विशेष एंजाइम को टारगेट करती है और 3 से 4 हफ्तों में कोलेस्ट्रॉल कम करना शुरू कर देती है. हालांकि इन्हें नियमित रूप से लेना जरूरी है, क्योंकि दवा बंद करने पर कोलेस्ट्रॉल दोबारा बढ़ सकता है.

अगर स्टैटिन्स मरीज पर पर्याप्त असर न दिखाएं, तो डॉक्टर अन्य दवाओं का विकल्प भी दे सकते हैं. नई दवा शुरू करने के लगभग 3 महीने बाद ब्लड टेस्ट कराना जरूरी होता है, ताकि यह पता चल सके कि दवा और उसकी मात्रा सही है या नहीं. इसे ट्रीटमेंट की जरूरत के अनुसार एडजस्ट किया जा सकता है. कुल मिलाकर कोलेस्ट्रॉल कम करना एक लंबी प्रक्रिया है. धैर्य और निरंतरता ही दिल को स्वस्थ रखने और हार्ट अटैक या स्ट्रोक के खतरे को कम कर सकती है.