कौन सी परेशानियां बिना दवा के भी हो सकती हैं ठीक? बार-बार टेबलेट लेने से बचें, एक बार जरूर चेक करें लिस्ट

Interesting Facts About Health Problems: सेहत से जुड़ी समस्या होने पर आजकल लोग डॉक्टर के पास जाने से बचते हैं. डॉक्टर की फीस और समय बचाने के लिए लोग इंटरनेट पर दवाएं सर्च करने लगते हैं. लोग ऑनलाइन दवा ऑर्डर कर देते हैं और बिना डॉक्टर की सलाह के दवा लेते हैं. छोटी-मोटी परेशानियां होने पर अधिकतर लोग अपनी मर्जी से दवाएं लेते हैं. एक्सपर्ट्स की मानें तो कई हेल्थ प्रॉब्लम्स ऐसी होती हैं, जिनमें दवा की जरूरत नहीं होती. रिसर्च बताती हैं कि करीब 80% सामान्य स्वास्थ्य समस्याएं सेल्फ केयर से ठीक की जा सकती हैं. बिना जरूरत के बार-बार दवाएं लेने से सेहत को गंभीर नुकसान हो सकता है.

स्कॉटलैंड की नेशनल हेल्थ सर्विस (NHS) की रिपोर्ट के मुताबिक अधिकतर कॉमन परेशानियां वायरल इंफेक्शन के कारण होती हैं. इन परेशानियों में एंटीबायोटिक दवाएं असरदार नहीं होती हैं. ऐसे में आराम, पर्याप्त पानी, संतुलित आहार और बुखार या दर्द के लिए पैरासिटामोल या आइबूप्रोफेन जैसी दवाएं पर्याप्त होती हैं. सर्दी-जुकाम, हल्का बुखार, मोच, जलन या गले में खराश जैसी समस्याएं अक्सर गंभीर नहीं होती हैं. इनके लिए दवाएं लेना जरूरी नहीं होता है. सही जानकारी और सावधानी के साथ इनका ट्रीटमेंट घर पर ही संभव है. हालांकि अगर कोई समस्या बढ़ जाए, तो ऐसे में डॉक्टर से मिलकर ट्रीटमेंट कराना जरूरी होता है.

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ये परेशानियां बिना दवा के हो सकती हैं ठीक

सर्दी और फ्लू : अधिकतर लोग मौसम बदलने पर सर्दी और फ्लू का शिकार हो जाते हैं. इससे नाक बहना, हल्का बुखार, शरीर में दर्द और थकान जैसे लक्षण नजर आते हैं. इस परेशानी में दवा के बजाय पर्याप्त आराम करें और गर्म फ्लूड लें. जरूर होने पर बुखार या दर्द की दवा लें. एंटीबायोटिक का प्रयोग न करें, क्योंकि यह वायरल संक्रमण में लाभकारी नहीं होती है.

दस्त और उल्टी : इस समस्या को भी बिना दवा के ठीक किया जा सकता है. दस्त और उल्टी में सबसे बड़ा खतरा शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन है. पानी, ओआरएस या इलेक्ट्रोलाइट घोलकर पीने से राहत मिल सकती है. कुछ समय के लिए सॉलिड मील से परहेज करें. छोटे बच्चों में लक्षण बने रहने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.

जलन और सनबर्न : हल्की जलन होने पर तुरंत ठंडा पानी डालें और साफ पट्टी बाँधें. गंभीर जलन में तुरंत अस्पताल जाएं. धूप से बचाव के लिए हाई SPF वाला सनस्क्रीन प्रयोग करें. मोच और चोट में आराम, ठंडी सिकाई, बैंडेज यूज करें. ये उपाय सूजन कम करते हैं. पर्याप्त आराम न करने पर चोट बढ़ सकती है.

कान दर्द और गले की खराश : ये परेशानियां अक्सर वायरल कारणों से होती है. इनमें पेनकिलर और फ्लूड लेना पर्याप्त होता है. अगर 24 से 48 घंटे में सुधार न हो तो डॉक्टर से मिलें. इसके अलावा अगर बच्चों को बुखार आ जाए, तो तरल पदार्थ दें और निर्धारित मात्रा में बुखार की दवा दें. अगर बच्चा अत्यधिक सुस्त लगे या 48 घंटे में सुधार न हो तो चिकित्सकीय सलाह लें. बच्चे को खांसी होने पर कोई दवा न दें. अगर ज्यादा समस्या हो, तो डॉक्टर से मिलें.

कब लें डॉक्टर की सलाह?

अगर बहुत अधिक या लंबे समय तक बुखार रहे, लक्षण लगातार बढ़ते जाएं, बच्चा अत्यधिक सुस्त या चिड़चिड़ा हो जाए, शरीर में पानी की कमी के संकेत दिखें, तो ऐसी कंडीशन में डॉक्टर से मिलकर ट्रीटमेंट कराना जरूरी होता है. सामान्य बीमारियां अपने आप ठीक हो जाती हैं, वहीं कुछ रोग ऐसे होते हैं, जिनका पूर्ण इलाज उपलब्ध नहीं है. कुछ नेत्र रोग या तंत्रिका संबंधी रोगों में रोग की प्रगति को रोकना कठिन होता है. चिकित्सा केवल रोग के इलाज तक सीमित नहीं होनी चाहिए, बल्कि रोगी के जीवन की गुणवत्ता सुधारने पर भी केंद्रित होनी चाहिए.

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