Love Advice: प्यार के चक्कर में खो बैठे हैं खुद को? ऐसे वापस पाएं अपना आत्म-सम्मान

कई बार हम उन लोगों से प्यार कर बैठते हैं, जिन्हें हमारी मौजूदगी तक महसूस नहीं होती। हम उन्हें मनाने, उनका ध्यान पाने और उनके करीब आने की इतनी कोशिश करते हैं कि कब खुद की अहमियत ही भूल जाते हैं, पता ही नहीं चलता।

सबसे दर्दनाक एहसास तब होता है, जब एक दिन आप खुद को किसी के पीछे भागते हुए देखते हैं। आप सिर्फ प्यार चाहते थे, लेकिन बदले में इंतजार, अनदेखी और निराशा ही हाथ लगी। सच तो यह है कि चाहे आप किसी से कितना भी प्यार क्यों न करें, आप उसे अपने लिए कुछ महसूस करने पर मजबूर नहीं कर सकते। यह बात सुनने में कड़वी लग सकती है, लेकिन यही सच्चाई है। अगर आप भी किसी ऐसे इंसान के पीछे अपनी शांति, खुशी और सेल्फ रेस्पेक्ट खो बैठी हैं, तो अब खुद को वापस पाने का समय है। ये कुछ बातें आपकी मदद कर सकती हैं।

अपनी कहानी को इस तरह मत सुनाइए कि आप खुद ही गलत साबित हो जाएं

आप पागल नहीं थीं। आप जरूरत से ज्यादा भावुक भी नहीं थीं। आप बस उस रिश्ते को बचाने की कोशिश कर रही थीं, जिसे बचाने की कोशिश सिर्फ आप कर रही थीं। खुद को दोष देना बंद कीजिए। आत्म-सम्मान वहीं से लौटना शुरू होता है, जहां आप अपने साथ सच बोलना शुरू करती हैं।

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यह समझिए कि असल दर्द किस बात का है

आपको सिर्फ उसके जाने का दुख नहीं है। दर्द इस बात का भी है कि आपने किसी ऐसे इंसान के लिए अपने मानक, अपनी उम्मीदें और अपनी अहमियत कम कर दी, जो कभी आपके प्रयासों के लायक था ही नहीं। जब आप अपने घाव को पहचान लेती हैं, तो उसका असर धीरे-धीरे कम होने लगता है।

अपनी जिंदगी में ऐसी नई आदतें जोड़िए जिनका उससे कोई संबंध न हो

काफी समय से आपका मूड, आपकी खुशी और आपका आत्मविश्वास उसकी प्रतिक्रियाओं पर टिका हुआ था। अब वक्त इसे बदलने का है। नई जगह जाइए, नया लक्ष्य बनाइए, कुछ सीखिए, दोस्तों के साथ समय बिताइए। धीरे-धीरे आपका दिमाग फिर से सीखेगा कि खुशी पाने के लिए किसी एक इंसान की जरूरत नहीं होती।

यह देखना बंद कर दीजिए कि उसे आपकी कमी महसूस हुई या नहीं

क्या उसने मैसेज किया? क्या उसने आपकी स्टोरी देखी? क्या उसे फर्क पड़ा? ये सवाल आपको आगे नहीं बढ़ने देंगे। हर बार जब आप उसके बारे में जानने की कोशिश करती हैं, तो अपने दिल को फिर उसी जगह खींच लेती हैं जहां से निकलना चाहती हैं। उस पर नजर रखने के बजाय अपनी जिंदगी पर ध्यान देना शुरू कीजिए।

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उसके उस रूप से बाहर आइए जो आपने अपने मन में बना रखा था

कई बार हम किसी इंसान से नहीं, बल्कि उसकी संभावनाओं से प्यार करने लगते हैं। हमें लगता है कि एक दिन वह बदल जाएगा, समझ जाएगा, हमारी कद्र करेगा। लेकिन आत्म-सम्मान तब टूटता है जब हम हकीकत की जगह कल्पना से प्यार करने लगते हैं। उसे वैसा देखिए जैसा वह था, वैसा नहीं जैसा आप उसे बनाना चाहती थीं।

खुद के साथ वैसा ही व्यवहार कीजिए जैसा अपनी सबसे अच्छी दोस्त के साथ करतीं

सोचिए, अगर आपकी कोई सहेली किसी ऐसे इंसान के पीछे भाग रही होती जो उसकी कद्र नहीं करता, तो आप उससे क्या कहतीं? शायद यही कि उसे छोड़ दो। तुम इससे कहीं बेहतर डिजर्व करती हो। अब वही बात खुद से भी कहिए क्योंकि आत्म-सम्मान तब बनता है जब आप खुद को भी वही प्यार और सम्मान देती हैं, जो दूसरों को देती हैं।

उस जगह खुद को मजबूत बनाइए जहां उसने आपको कमजोर महसूस कराया था

अगर उसने आपको यह महसूस कराया कि आप अच्छी नहीं हैं, सुंदर नहीं हैं, काबिल नहीं हैं या पर्याप्त नहीं हैं, तो वहीं से अपनी वापसी शुरू कीजिए। कुछ ऐसा कीजिए जिससे आपको खुद पर गर्व महसूस हो। यकीन मानिए, समय घाव भरता है, लेकिन खुद की तरक्की आत्मविश्वास वापस लाती है।

अपनी खामोशी को वह काम करने दीजिए जो आपकी सारी कोशिशें नहीं कर पाईं

कई बार जवाब पाने के लिए बात करने की नहीं, दूर जाने की जरूरत होती है। दूरी आपको दिखाती है कि सामने वाला वास्तव में कितना कर सकता था और उससे भी ज्यादा, यह आपको आपकी अपनी ताकत दिखाती है। एक दिन आपको एहसास होगा कि जिस इंसान के पीछे भागते-भागते आप खुद को खो बैठी थीं, उससे दूर जाकर आपने खुद को फिर से पा लिया।

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