क्या हेयर ऑयल और शैम्पू सच में रोकते हैं बालों का झड़ना? डॉक्टर ने बताया सच

बाल झड़ने की समस्या से परेशान लोग अक्सर हेयर ऑयल, महंगे शैम्पू और बायोटिन सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या ये सभी उपाय वास्तव में हेयर फॉल रोकने में असरदार हैं? ऐसे में डर्मफॉलिक्स हेयर ट्रांसप्लांट & स्किन क्लिनिक की फाउंडर और एमबीबीएस, एमडी, डर्मेटोलॉजिस्ट एवं एस्थेटिक फिजिशियन डॉ। आंचल पंथ, कहती हैं कि, बालों को लेकर कई ऐसी आम धारणाएं हैं जिन पर लोग बिना किसी आधार के भरोसा कर लेते हैं। आइए जानते हैं हेयर फॉल से जुड़े 3 बड़े मिथकों और उनकी सच्चाई।

क्या इन चीजों से सच में रुकता है बालों का झड़ना? 

• मिथक 1: हेयर ऑयल लगाने से बाल झड़ना कम होता है: हेयर ऑयल बालों पर एक परत बनाता है और रूखेपन और फ्रिज़िनेस को कम करता है। यह डैमेज बालों के टूटने को कम करने में भी मदद कर सकता है। अगर आपको डैंड्रफ है, तो आपको स्कैल्प पर तेल लगाने से बचना चाहिए। हेयर ऑयल का इस्तेमाल बाल धोने से 2 घंटे पहले किया जा सकता है। रात भर तेल लगाकर रखने का कोई फ़ायदा नहीं है।
• मिथक 2 : शैम्पू से बाल झड़ना कम होता है: शैम्पू का मुख्य काम स्कैल्प को साफ़ करना है। शैम्पू में सर्फेक्टेंट होते हैं जो अच्छी तरह साफ़ करने के लिए स्कैल्प से निकलने वाले तेल को घोल देते हैं। रूखे बालों के लिए, आप एवोकाडो, नारियल या आर्गन ऑयल जैसे मॉइस्चराइजिंग इंग्रीडिएंट्स वाला शैम्पू चुन सकते हैं। बाल पतले होने पर कैफीन वाला शैम्पू इस्तेमाल करना फ़ायदेमंद हो सकता है।
• मिथक 3: बायोटिन सप्लीमेंट्स बाल झड़ना रोकते हैं: बाल झड़ने की सबसे आम वजहें आयरन, विटामिन D, विटामिन B, जिंक, सेलेनियम आदि की कमी हैं। इन माइक्रोन्यूट्रिएंट्स के सप्लीमेंट्स लेना ज़्यादा फ़ायदेमंद होगा। सप्लीमेंट्स लेने से पहले डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेना सबसे अच्छा है ताकि आपको पता चल सके कि किस चीज़ की ज़रूरत है। सप्लीमेंट्स कम से कम 3 महीने तक लेने चाहिए।

डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।