Maternity Leave के बाद ऑफिस लौटना क्यों बन जाता है मानसिक चुनौती? एक्सपर्ट्स ने बताए Anxiety और Stress के बड़े कारण

यह एकदम सच है कि प्रेग्नेंसी और डिलीवरी के बाद महिलाओं के शरीर में कई बदलाव देखने को मिलते है। इस दौरान उनका मूड, शरीर और पूरा स्वास्थ्य पर असर देखने को मिलता है। मैटरनिटी लीव के बाद फिर से काम पर लौटना कई महिलाओं के लिए काफी मुश्किल होता है। 

 – मैटरनिटी लीव के बाद काम पर लौटने पर अक्सर महिलाओं में एंग्जायटी (बेचैनी या घबराहट) देखी गई है, क्योंकि यह एक शेड्यूल बदलाव नहीं है, यह पहचान, जिम्मेदारियां और प्राथमिकताओं में एक साथ होने वाला बदलाव है।

 – गौरतलब है कि नई मां का शरीर और मन अभी बच्चे के जन्म के बाद ठीक हो रहा होता है, इसके साथ ही नींद की कमी, हार्मोनल बदलाव और बच्चे की देखभाल की मुश्किलों से तालमेल बिठाने की कोशिश करती हैं। इस दौरान बेहतर प्रदर्शन करने का दबाव भी बना रहता है, बच्चे की भलाई की चिंता और कभी-कभार वर्क प्लेस पर सहयोग न मिलने पर लगातार एंग्जायटी बढ़ जाती है। कई महिलाएं गिल्ट में चली जाती हैं। 

 – असल में जब महिलाओं को घर और ऑफिस में सही सपोर्ट नहीं मिल पाता है और फिर उनको लगता है उनकी पहचान खो रही है। जिससे एंग्जायटी और बढ़ जाती है। 

 – बच्चे की जागने के कारण कई बार नींद पूरी नहीं हो पाती है और फिर नींद और थकान के कारण तनाव हद से ज्यादा बढ़ जाता है। 

 – ऐसे में कई नई मांएं है जो काम पर जाते समय काफी चिड़चिड़ापन महसूस करती हैं। यह सब ओवरबर्डन के कारण भी हो सकता है।

 – इस समय हर किसी महिला के लिए पार्टनर का सपोर्ट होना काफी जरुरी है।

 – यदि आपको ज्यादा एंग्जायटी महसूस हो रही है, डॉक्टर को जरुर दिखाएं। इसके अलावा, आप थेरेपी का सहारा ले सकती हैं।