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अब थोड़ा-थोड़ा गुनगुना पानी डालते हुए नरम आटा गूंथ लें। आटे को 10 मिनट के लिए ढककर रख दें। इसके बाद छोटी-छोटी लोइयां बनाकर सूखे आटे की मदद से रोटी बेल लें।
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गर्म तवे पर रोटी डालें और दोनों तरफ से अच्छी तरह सेंक लें। चाहें तो हल्का सा घी लगाकर भी परोस सकते हैं। ओट्स की रोटी को दही, हरी चटनी, रायता या किसी भी हल्की सब्जी के साथ खाया जा सकता है।
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यह नाश्ते, लंच या डिनर तीनों के लिए एक बेहतरीन और हेल्दी विकल्प है। अगर आप स्वाद के साथ सेहत का भी ध्यान रखना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में ओट्स की रोटी जरूर शामिल करें।
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वजन घटाने में मदद कर सकती है। लंबे समय तक पेट भरा रखती है। फाइबर से भरपूर होने के कारण पाचन बेहतर बनाती है। शरीर को जरूरी पोषक तत्व प्रदान करती है। हेल्दी और लो-कैलोरी डाइट का अच्छा विकल्प है।
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यह बनाने में आसान है और वजन घटाने की यात्रा को थोड़ा और आसान बना सकती है।
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