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आरती सिंह ने ये रेसिपी एक इंटरव्यू के दौरान बताई थी जिसकी सोशल मीडिया पर काफी चर्चा हो रही है। उन्होंने 25 दिन तक डिनर में केवल लौकी की सब्जी खाई थी जिससे उन्हें लगभग 5 किलो वजन घटाने में मदद मिली।
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आरती ने लौकी की सब्जी की वेट लॉस रेसिपी भी बताई है जिसे आप तुरंत नोट कर लीजिए। सबसे पहले कुकर में घी डालो, फिर जीरा, हरी मिर्ची, टमाटर डालकर अच्छे से पकाओ।
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उसके बाद इसमें कटी हुई लौकी, सेंदा नमक, धनिया डालकर कुकर बंद कर दो। सीटी बजने के बाद थोड़ा सा पका लो और मैश करके खा लो।
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आरती सिंह ने इस सब्जी को बिना मसाले की ‘व्रत वाली लौकी’ बताया। लौकी की सब्जी वजन घटाने के लिए बेहतरीन है क्योंकि इसमें कैलोरी काफी कम और पानी-फाइबर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है।
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लौकी की सब्जी बॉडी को अंदर से नमी देती है जिससे चेहरे पर भी चमक आती है। ये आपको बिना एक्स्ट्रा फैट के पेट भरने में मदद करती है। ये शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालती है जिससे आपको हल्का महसूस होता है।
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
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