कमर-घूटने के दर्द के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं ये 5 तरह की चप्पल, ऑर्थो सर्जन ने बताया

फैशन के नजरिए से देखें तो एक सही फुटवियर को चुनना बहुत ज्यादा जरूरी है। क्योंकि यह व्यक्ति के पूरे लुक और स्टाइल को पूरा करता है। अगर आप कपड़े महंगे पहन लें लेकिन फुटवियर सही ना हो तो लुक कभी अच्छा नहीं दिखेगा। जूते या चप्पल साधारण कपड़ों को भी स्टाइलिश बना सकते हैं। हर कोई पार्टी, ऑफिस, स्कूल, खेल और कैजुअल आउटिंग के लिए अलग फुटवियर चुना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फुटवियर का चुनाव करते समय आपको हेल्थ को भी ध्यान में रखना चाहिए? ऑर्थो और स्पोर्ट्स सर्जन ओबैदुर रहमान ने अपने इंस्टाग्राम पर 5 सबसे खराब फुटवियर के बारे में बताया है जो कमर और घुटनों के दर्द के लिए जिम्मेदार होते हैं।

क्या कहते हैं डॉक्टर

डॉक्टर कहते हैं कि कुछ इंडियन फुटवियर ऐसे हैं जो कमर दर्द से घुटनों के दर्द के जिम्मेदार होते हैं। डॉक्टर कहते हैं कि उनके पास 95 प्रतिशत पेशेंट जो कमर दर्द की शिकायत लेकर आते हैं, उनकी चप्पलों का बदलाव करते ही दर्द काफी हद तक कम हो जाता है। खराब फुटवियर कमर और घुटनों के साथ हिप को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

1) हवाई चप्पल

भारतीय घरों में इन चप्पलों को बाथरूम में इस्तेमाल किया जाता है। डॉक्टर कहते हैं कि इन्हें बाथरूम तक ही रखना चाहिए। क्योंकि इस तरह की चप्पलों में आर्च सपोर्ट बहुत कम होता है। फ्लैट फुट वाले लोगों के लिए ये बहुत ही ज्यादा खराबा है।

2) पॉइंटेड शूज और बैलीज

फॉर्मल लुक में पॉइंटेड शूज और बैलीज काफी अच्छे दिखते हैं लेकिन ये पंजों के लिए सही नहीं है। इस तरह के फुटवियर को पहनने से कुछ लोगों के पैर सामने की तरफ से टेड़े भी हो सकते हैं।

3) क्रॉक्स

इस बहुत से लोग रोजाना की लाइफ में पहनना पसंद करते हैं। ये चप्पले बहुत ज्यादा सॉफ्ट होती हैं, जिसती वजह से पैर को पर्याप्त स्थिर सपोर्ट नहीं मिलता। इसमें सामने की तरफ पैर को हवा भी नहीं मिलती है। हालांकि, क्रॉक्स का एक अलग वैरियंट आपके लिए अच्छा साबित हो सकता है।

4) कोल्हापुरी चप्पल

एथनिक वियर पर कोल्हा पुरी चप्पल काफी सुंदर दिखती हैं। डॉक्टर कहते हैं कि इसे भी बहुत ज्यादा नहीं पहनना चाहिए। फ्लैट फीट ते लिए इस तरह की चप्पल बहुत बेकार साबित हो सकती हैं। इसका फ्लैट सोल आपके पैर के नेचुरल घुमाव को सहारा नहीं देते। इससे आपका पैर अंदर की ओर मुड़ जाता है, जिससे आपकी हड्डियों का संतुलन ऊपर की ओर बिगड़ जाता है। इससे घुटनों पर भी असर होता है।

5) चेल्सी बूट्स और हील्स

स्टाइलिश दिखने के लिए चेल्सी बूट्स और हील्स बेहतरीन ऑप्शन हैं। लेकिन हेल्थ के नजरिए से देखें तो ये सबसे ज्यादा खराब साबित हो सकती हैं। इस तरह के फुटवियर आगे से पतले होते हैं। जिसकी वजह से एड़ी ऊपर रहती है। जिसकी वजह से पीठ के निचले हिस्से में झुकाव आ जाता है और गिरने से बचने के लिए आपका पेल्विस आगे की ओर घूमकर ‘एंटीरियर टिल्ट’ की स्थिति में आ जाता है। डॉक्टर कहते हैं कि इसे कभी-कभार पहन सकते हैं लेकिन रोजाना पहनने के लिए ये बहुत खराब हैं।