Hugging Health Benefits : पार्टनर की बाहों में ही क्यों मिलता है सबसे ज्यादा आराम? वजह जानकर कहेंगे, “बात तो सही है!

2. कोर्टिसोल लेवल में गिरावट
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्ट्रेस लेवल बढ़ाने के लिए ‘कोर्टिसोल’ हार्मोन जिम्मेदार होता है. ‘जर्नल ऑफ बिहेवियरल मेडिसिन’ के शोध बताते हैं कि पार्टनर के साथ बिताए गए सुकून के पल और उनका स्पर्श शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को तेजी से नीचे गिराता है. यही वजह है कि उनकी बाहों में जाते ही आपको एक अजीब सा सुकून और सुरक्षा का अहसास होता है.

3. ‘सेंस ऑफ सिक्योरिटी’ और सुरक्षा का अहसास
इंसानी स्वभाव है कि वह हमेशा सुरक्षा की तलाश में रहता है. जब आप अपने पार्टनर की बाहों में होते हैं, तो आपका अवचेतन मन (Subconscious mind) यह संदेश प्राप्त करता है कि आप सुरक्षित हैं. यह ‘सेफ जोन’ वाली फीलिंग आपको मानसिक रूप से रिलैक्स करती है और आप दुनिया भर की चिंताओं को कुछ पल के लिए भूल जाते हैं.

4. ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट में सुधार
सुनने में शायद थोड़ा अजीब लगे, लेकिन पार्टनर को गले लगाना आपके दिल की सेहत के लिए भी अच्छा है. ‘अमेरिकन साइकोसोमैटिक सोसाइटी’ के कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि अपनों का स्पर्श ब्लड प्रेशर को कम करने और हृदय गति (Heart rate) को स्थिर करने में मदद करता है. जब आपका शरीर शारीरिक रूप से शांत होता है, तो मानसिक शांति अपने आप मिल जाती है.

5. अकेलापन होता है दूर
भीड़ भरी दुनिया में भी कई बार इंसान अकेला महसूस करता है. पार्टनर की बाहों में मिलने वाला आराम इस बात का अहसास दिलाता है कि कोई है जो आपको समझता है और आपके साथ है. यह ‘बिलोंगिंगनेस’ (Belongingness) की भावना मानसिक स्वास्थ्य के लिए रामबाण का काम करती है.

पार्टनर की बाहों में मिलने वाला वह सुकून सिर्फ एक एहसास नहीं, बल्कि शरीर और मन की जरूरत है. तो अगली बार जब आप तनाव में हों, तो बस एक प्यार भरी झप्पी का सहारा लें. यकीन मानिए, जो काम महंगी दवाइयां या थेरेपी नहीं कर सकतीं, वह आपके पार्टनर का एक छोटा सा ‘कडल’ कर देगा.