ड्राइनेस खत्म, लेकिन धूप से बढ़ सकते हैं दाने और एलर्जी, जानें बचाव टिप्स

गाजियाबाद. सर्दियों की विदाई के साथ गाजियाबाद में मौसम ने करवट लेना शुरू कर दिया है. सुबह-शाम हल्की ठंड और दिन में तेज धूप का असर अब लोगों की त्वचा पर साफ दिखाई देने लगा है. जहां ठंड के दौरान ड्राइनेस और खुश्की की शिकायतें ज्यादा थीं, वहीं अब तेज धूप के कारण दाने, खुजली और एलर्जी जैसी समस्याएं सामने आने लगी हैं.

डॉ. दिव्या द्विवेदी, त्वचा रोग विशेषज्ञ, जिला एमएमजी अस्पताल, ने बदलते मौसम में त्वचा की सही देखभाल के लिए जरूरी टिप्स साझा किए हैं.

सर्दियों की ड्राइनेस अब कम, लेकिन सतर्क रहें
जैसे-जैसे सर्दियां खत्म हो रही हैं, त्वचा की अत्यधिक ड्राइनेस में कमी आएगी. तेज ठंडी हवाएं कम चल रही हैं, जिससे त्वचा पर सीधा असर घटेगा. हालांकि, इसका मतलब यह नहीं कि त्वचा की देखभाल में लापरवाही बरती जाए.

तेज धूप से बचाव जरूरी
1) फरवरी और मार्च में धूप तेज होती है. चेहरे, गर्दन, गले और हाथ सीधे सूर्य के संपर्क में आते हैं. जिसकी वजह से छोटे-छोटे दाने, खुजली और एलर्जी आम हो सकती हैं.
2) लंबे समय तक धूप में रहने से बचें.
3) दोपहिया वाहन चलाते समय हेलमेट पहनें और स्कार्फ या कपड़े से चेहरा ढकें.
4) मॉइश्चराइजर और सनस्क्रीन का नियमित इस्तेमाल करें.

मौसम और खान-पान का ध्यान रखें
1) आने वाले दिनों में तापमान में हल्की गिरावट पित्त संबंधी समस्याएं बढ़ा सकती है.
2) मौसम के अनुसार कपड़े पहनें और संतुलित आहार लें.
3) विटामिन्स, खासकर विटामिन C, को डाइट में शामिल करें.
4) मौसमी फल-सब्जियां खाएं, पर्याप्त पानी पिएं और जंक फूड से दूरी बनाएं.

त्वचा की सफाई और फंगल इंफेक्शन से बचाव
1) त्वचा पर समस्या होने पर साबुन का इस्तेमाल बंद करना सही नहीं है.
2) बदलते मौसम में सौम्य साबुन से नहाना जरूरी है.
3) त्वचा को साफ, सूखा और स्वच्छ रखना फंगल इंफेक्शन से बचाव में मदद करता है.
4) गर्मियों में फंगल इंफेक्शन के मामले बढ़ सकते हैं, इसलिए अभी से सफाई पर ध्यान दें.

निष्कर्ष
बदलते मौसम में त्वचा की देखभाल में सतर्क रहना जरूरी है. धूप से सुरक्षा, मॉइश्चराइजिंग, संतुलित खान-पान और सफाई आपके त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रख सकते हैं.