Benefits Of Ice Apple: ताड़गोला एक ऐसा फल है, जिसकी कीमत तो महज 5 रुपए प्रति फल होती है, लेकिन इसके फायदे किसी महंगे फल से भी बहुत अधिक होते हैं. जानकारों की सलाह है कि अगर आप इस फल को कहीं देखते हैं, तो नजरअंदाज न करें और तुरंत खरीद लें. ये कम समय के लिए ही आता है पर सेहत को चमत्कारिक फायदे देता है.
जून–जुलाई के महीने में पश्चिम चम्पारण की सड़कों के किनारे महिलाएं टोकरी में एक ऐसा फल लेकर बैठती हैं, जिस पर ज्यादातर लोग ध्यान नहीं देते .हालांकि जिन्हें इस बात की जानकारी होती है कि टोकरी में एक ऐसा फल है, जिसकी पौष्टिकता नारियल पानी से भी कई गुना अधिक होती है, वो इसे कभी नहीं छोड़ते. किसी चौकोर बर्फ के टुकड़े की तरह दिखने वाला यह फल खाजा कहलाता है, जिसे अंग्रेजी भाषा में आइस एप्पल कहते हैं.
जानकार बताते हैं कि यह ताड़ का फल है, जो नारियल की तरह ही पानी से भरपूर होता है. देश के कई क्षेत्रों में इसे ताड़गोला के नाम से भी जाना जाता है. इसमें फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन ई, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट जैसे दर्जनों पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह शरीर को ठंडा रखने के साथ हाइड्रेटेड भी करता है.
बात दें कि जिला मुख्यालय बेतिया में सड़कों के किनारे इस फल को सिर्फ पांच रुपए प्रति पीस की कीमत पर बेचा जाता है. आयुर्वेदाचार्यों की मानें तो, आप कभी भी इसकी कीमत देख कर इसकी पौष्टिकता का अंदाजा मत लगाइएगा. स्वास्थ्य के लिए इसमें इतनी खूबियां पाई जाती हैं कि इसके सामने नारियल पानी भी फीका पड़ जाता है.
अगर आप इसका सेवन नियमित रूप से करते हैं, तो आपको डिहाइड्रेशन, पाचन संबंधी समस्या, त्वचा की डलनेस, लो फाइबर, पेशाब से जुड़ी परेशानियां और बैक्टिरियल इंफेक्शन जैसी किसी भी समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा. इसका सेवन शरीर में मेटाबोलिज्म को तेज करता है, जिससे पाचन क्रिया को सही होने में मदद मिलती है.
बड़े शहरों में इस फल को ढूंढ पाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है, लेकिन अगर आपके सामने यह घूमते-फिरते आ जाए, तो फिर आप उसे छोड़ने की भूल न करेगा. इंस्टेंट एनर्जी और इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में इस फल की अहम भूमिका होती है. और अधिक लाभ के लिए आप किसी चिकित्सक की सलाह लेकर भी इसका सेवन कर सकते हैं.
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