Weekend Activities: वीकेंड को बनाएं प्रोडक्टिव और रिलैक्सिंग: अपनाएं ये 5 असरदार टिप्स.

सबसे पहले दिन की शुरुआत अच्छे तरीके से करें. सुबह जल्दी उठने से पहले अपनी नींद पूरी करना बेहद जरूरी है. जब आप भरपूर नींद लेकर उठते हैं, तो शरीर और दिमाग दोनों तरोताजा रहते हैं. उठने के बाद एक गिलास गुनगुने पानी में अजवाइन और जीरा डालकर पिएं. यह न केवल आपकी पाचन क्रिया को सुधारता है, बल्कि शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने में भी मदद करता है. इसके बाद खिड़की के पास बैठकर ताजगी भरी हवा के साथ अपनी पसंदीदा कॉफी का आनंद लें. इस दौरान कोई सुकून देने वाला संगीत लगाएं, जो आपके मूड को अच्छा बनाए और दिन की अच्छी शुरुआत दे.

खाने-पीने का भी खास ध्यान रखें. वीकेंड में बाहर का जंक फूड खाने की बजाय घर का बना हुआ हेल्दी खाना खाएं और भरपूर पानी पिएं. इससे न सिर्फ शरीर स्वस्थ रहेगा बल्कि आपकी त्वचा और बाल भी हेल्दी दिखेंगे. इसके अलावा अगर समय मिले तो थोड़ी बहुत शॉपिंग कर सकते हैं या घर के जरूरी सामान खरीद सकते हैं. इससे आपके वीक का बाकी हिस्सा भी स्मूद चलेगा क्योंकि जरूरी चीजें समय पर घर में होंगी.

आप चाहें तो वीकेंड को थोड़ा क्रिएटिव भी बना सकते हैं. आजकल शॉर्ट डेली व्लॉग्स बनाना ट्रेंड में है. आप अपनी वीकेंड रूटीन को शूट कर सकते हैं और सोशल मीडिया पर अपलोड कर सकते हैं. इससे न केवल आपको आत्म-संतोष मिलेगा, बल्कि धीरे-धीरे आपका चैनल भी ग्रो करेगा, जिससे भविष्य में फायदा मिल सकता है. अगर आप कैमरे के सामने सहज नहीं हैं, तो फोटो ब्लॉग्स या लिखित पोस्ट्स भी एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं.

शाम के समय खुद को रिलैक्स करने के लिए अरोमैटिक बाथ लें. स्नान करते समय अगर आप एसेंशियल ऑयल्स या हर्बल सॉल्ट का इस्तेमाल करते हैं तो शरीर के साथ-साथ मन का भी तनाव कम होता है. अपने घर को हल्के अरोमा से महकाएं ताकि मानसिक सुकून बना रहे. और सबसे जरूरी बात वीकेंड में भूलकर भी ऑफिस का कोई भी काम या मेल न देखें. यह समय पूरी तरह से खुद के लिए होना चाहिए. इसके बजाय आप कोई किताब पढ़ सकते हैं, कोई पॉडकास्ट सुन सकते हैं या थोड़ी देर मेडिटेशन कर सकते हैं.