Right Ways To Infant Massage। नवजात शिशु की मालिश के सही तरीके और सावधानियां.

सबसे पहले बात आती है सिर की मालिश की. छोटे बच्चे का सिर बहुत नाजुक होता है, क्योंकि जन्म के कुछ महीनों तक उसकी खोपड़ी पूरी तरह विकसित नहीं होती. सिर के बीचों-बीच एक नरम हिस्सा होता है जिसे ‘फॉन्टानेल’ कहा जाता है. यह हिस्सा बहुत संवेदनशील होता है, और इसे दबाना या इस पर अधिक जोर डालना गंभीर दिक्कतें पैदा कर सकता है. इसलिए मालिश करते समय इस हिस्से को बिल्कुल हल्के हाथों से ही छूना चाहिए या हो सके तो इससे बचें. हल्के हाथों से सिर पर तेल लगाएं, उंगलियों की पोरों से हल्की मसाज करें ताकि रक्त संचार ठीक बना रहे और बालों की जड़ें मजबूत हों.

दूसरा अहम हिस्सा है पेट. कई लोग यह सोचकर पेट पर ज्यादा देर तक मालिश करते हैं कि इससे गैस निकल जाएगी और पेट की समस्याएं दूर होंगी. लेकिन ध्यान रखें कि बच्चे के पेट की मांसपेशियां बहुत कोमल होती हैं. अगर आप पेट पर ज्यादा दबाव डालते हैं तो यह गैस कम करने के बजाय बच्चे को परेशानी में डाल सकता है. पेट पर मालिश करते समय हमेशा गोल-गोल घड़ी की दिशा में हल्के हाथों से मसाज करें और बच्चे की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें. अगर बच्चा रोने लगे या असहज महसूस करे तो तुरंत मालिश बंद कर दें.

मालिश के दौरान हाथों और पैरों की मालिश बहुत सावधानी से करें. हड्डियों और जोड़ों पर कभी भी जोर से दबाव न डालें. सिर्फ हथेलियों और पैरों के तलवों पर हल्की-सी रगड़ से ही फायदा होता है. हड्डियों को खींचना या जोर से मरोड़ना नुकसानदेह हो सकता है. हाथ-पैरों के जोड़ों पर तेल लगाकर उन्हें धीरे-धीरे घुमाएं, इससे लचीलापन बढ़ेगा और मांसपेशियों का विकास होगा.

एक और जरूरी बात यह है कि कभी भी बच्चे की रीढ़ की हड्डी पर सीधे दबाव न डालें. पीठ की मालिश करते समय तेल को अच्छे से फैलाएं और दोनों हाथों से ऊपर से नीचे की ओर लंबी, नरम स्ट्रोक्स में मालिश करें. बच्चे की रीढ़ बहुत कोमल होती है और उस पर दबाव देने से वह क्षतिग्रस्त हो सकती है. इसलिए सिर्फ तेल फैलाने के लिए हाथ चलाएं, किसी भी तरह का जोर न दें. अंत में, मालिश का सही समय भी मायने रखता है. कभी भी बच्चे को बहुत भूखे या बहुत भरे पेट के समय मालिश न करें. सबसे अच्छा समय है जब बच्चा आरामदायक मूड में हो, जैसे कि नहाने से पहले या झपकी के बाद. साथ ही, इस्तेमाल किया जाने वाला तेल भी नेचुरल और बिना खुशबू वाला होना चाहिए, जिससे बच्चे की त्वचा में कोई जलन न हो. इस तरह सही तकनीक और सावधानी के साथ की गई मालिश बच्चे को शारीरिक और मानसिक तौर पर मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाती है.