Pudina Raita Recipe: समर में पुदीना रायता सिर्फ ठंडक ही नहीं देता बल्कि खाने में जबरदस्त चटपटा स्वाद भी लाता है. ये हेल्दी भी है और बनाना भी बेहद आसान है. दही, पुदीना और मसालों का ये मिक्स हर खाने को स्पेशल बना…और पढ़ें
पुदीना रायता कैसे बनाएं
हाइलाइट्स
पुदीना रायता समर में ठंडक और चटपटा स्वाद देता है.
पुदीना रायता बनाना बेहद आसान और हेल्दी है.
दही, पुदीना और मसालों का मिक्स हर खाने को स्पेशल बनाता है.
Chatpata Pudina Raita Recipe: गर्मियों में खाने की थाली में रायता न हो तो मजा ही नहीं आता. चाहे लंच हो या डिनर, रायता खाने को ना सिर्फ ठंडक देता है बल्कि पूरे मील का स्वाद ही बदल देता है. अब तक आपने खीरा रायता, बूंदी रायता, अनार रायता या प्याज टमाटर का रायता तो कई बार खाया होगा. लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसा चटपटा पुदीना रायता जो इन सबको भी पीछे छोड़ देगा. समर सीजन में पुदीना यानी मिंट खूब ट्रेंड कर रहा है. लोग इसकी चटनी, मोजिटो, शिकंजी और यहां तक कि पुदीने के पराठे भी बना रहे हैं. लेकिन रायता में पुदीना मिलाकर देखिए, आपकी जीभ सच में खुश हो जाएगी. ये रायता गर्मियों में आपके पेट को ठंडक देगा, डाइजेशन भी सही रखेगा और साथ में जबरदस्त स्वाद तो मिलेगा ही मिलेगा. खास बात ये है कि इसे बनाने में न तो ज्यादा समय लगता है और न ही कोई खास झंझट. ऊपर से आप चाहे इसे बिरयानी, पुलाव या सादा दाल चावल के साथ खाएं, ये हर चीज में चार चांद लगा देगा. और हां, अगर घर में कोई पार्टी रखी है तो मेहमान भी पूछेंगे कि भाई ये इतना चटपटा रायता किसका है.
वैसे भी अब तो सोशल मीडिया पर पुदीना रायता खूब वायरल हो रहा है. इंस्टाग्राम रील्स में भी आप देख सकते हैं लोग तरह-तरह के ट्विस्ट देकर इस रायते को बना रहे हैं. तो चलिए अब आपको बताते हैं इसे बनाने की सबसे आसान और देसी रेसिपी, ताकि इस समर सीजन में आप भी अपने खाने को बना सकें और भी मजेदार और हेल्दी.
पुदीना रायता बनाने की जरूरी सामग्री
1 कप दही (ठंडा और फेंटा हुआ)
2 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ हरा पुदीना
1 छोटा चम्मच भुना जीरा पाउडर
आधा छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
1 हरी मिर्च बारीक कटी (अगर ज्यादा तीखा पसंद है)
स्वादानुसार नमक
थोड़ी सी चीनी (ऑप्शनल, बस स्वाद बैलेंस के लिए)
बारीक कटा प्याज और टमाटर (चाहें तो डाल सकते हैं)
बर्फ के 2-3 टुकड़े (अलग से ठंडक के लिए)
1. सबसे पहले एक मिक्सिंग बाउल में ठंडा दही डालकर अच्छे से फेंट लें.
2. अब इसमें भुना जीरा पाउडर, काली मिर्च पाउडर और नमक डालकर मिलाएं.
3. फिर इसमें बारीक कटा हुआ पुदीना और हरी मिर्च डाल दें.
4. अगर आपको हल्की मिठास पसंद है तो इसमें चुटकी भर चीनी भी मिला सकते हैं.
5. अच्छे से मिक्स करने के बाद बर्फ के टुकड़े डालें और हल्के हाथ से चला लें.
6. चाहें तो ऊपर से कुछ पुदीने की पत्तियां और भुना जीरा गार्निश के लिए डाल दें.
7. आपका चटपटा पुदीना रायता तैयार है.
कुछ ट्रेंडिंग टिप्स जो इस रायते को और खास बना देंगे
आप इसमें थोड़ा सा नींबू का रस भी डाल सकते हैं, इससे रायते में एक अलग ही खट्टापन आ जाएगा. अगर आपके पास काला नमक है तो ज़रूर डालें, स्वाद एकदम स्ट्रीट फूड वाला हो जाएगा. कुछ लोग इसमें खीरा कद्दूकस करके डालते हैं, वो भी ट्राई कर सकते हैं. इंस्टाग्राम ट्रेंड फॉलो करना है तो ऊपर से अनार के दाने डाल दें, फोटो भी सुपर दिखेगी और स्वाद भी.
क्यों खाना चाहिए पुदीना रायता? पुदीना पेट को ठंडक देता है और समर सीजन में डाइजेशन को ठीक रखता है. दही में प्रोबायोटिक होते हैं जो पेट के लिए फायदेमंद हैं. ये रायता गर्मियों की हीट से बचाता है और डिहाइड्रेशन भी दूर करता है. स्वाद इतना चटपटा कि आपका खाना बिना इसके अधूरा लगेगा.