
लहसुन का अचार बनाने की सामग्री
लहसुन का अचार बनाने की विधि स्टेप बाय स्टेप
1. लहसुन की तैयारी
सबसे पहले लहसुन की कलियों को छीलकर अच्छे से धो लें और फिर एक सूती कपड़े पर फैलाकर अच्छी तरह सुखा लें. ध्यान रखें कि लहसुन में नमी बिल्कुल न हो, वरना अचार जल्दी खराब हो सकता है.
अब एक कड़ाही में 1 कप सरसों का तेल डालें और धीमी आंच पर गर्म करें. जब तेल से धुआं निकलने लगे तब आंच बंद कर दें और तेल को थोड़ा ठंडा होने दें.
3. मसालों की मिक्सिंग
अब इस ठंडे होते तेल में हींग, हल्दी, लाल मिर्च पाउडर, नमक और दरदरा पिसा हुआ सरसों डालें. सभी मसालों को अच्छी तरह मिला लें.
अब इस मसाले में सूखी हुई लहसुन की कलियां डालें और अच्छे से मिलाएं ताकि हर कली मसाले में लिपट जाए.
5. सिरका डालें
अब इसमें सिरका डालें और दोबारा अच्छे से मिक्स करें. सिरका अचार को लंबे समय तक टिकाऊ बनाता है और हल्का खट्टापन भी लाता है.
अब इस अचार को कांच के जार या बर्नी में भर लें और 2-3 दिन तक रोज कुछ देर धूप में रखें. बीच-बीच में चम्मच से हिलाते रहें ताकि सब कलियां बराबर तेल में डूबी रहें.
7. तैयार
तीन दिन बाद लहसुन का अचार खाने के लिए तैयार हो जाएगा. इसे आप दाल-चावल, खिचड़ी, पूड़ी या पराठे के साथ सर्व कर सकते हैं.
लहसुन का अचार खाने के फायदे
लहसुन में नेचुरल एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत देते हैं.
2. पाचन को ठीक रखता है
यह अचार पेट की गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है.
लहसुन कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है और ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद करता है.
4. वजन घटाने में सहायक
लहसुन मेटाबॉलिज्म तेज करता है जिससे वजन कंट्रोल करना आसान होता है.
इसकी तासीर गर्म होती है जिससे बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है.
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