
Dehradun news in hindi : जब भी हम नूडल्स के बारे में सोचते हैं तो जेहन में मैगी, चाइनीज नूडल्स, दक्षिण भारतीय राज्यों के चावल से बने डिश आते हैं. उत्तराखंड का भी एक पारंपरिक नूडल्स है, जो सेहत का खजाना है.
- सुंदरकला उत्तराखंड की पारंपरिक हेल्दी डिश है.
- सुंदरकला गेहूं के आटे और हरी सब्जियों से बनती है.
- मैगी के मुकाबले सुंदरकला का स्वाद बेजोड़ है.
देहरादून. मैगी फास्ट फूड के शौकीनों की फेवरेट है. ऐसे लोग जो उत्तराखंड घूमने के लिए आते हैं और यहां आकर मैगी खाते रहे हैं, उनके लिए हम अनूठी चीज लेकर आए हैं. पहाड़ों पर मैगी के अलावा एक और हेल्थी डिश काफी पसंद की जाती है, जिसे सुंदरकला कहा जाता है. इसे बनाने के लिए आटे में पहाड़ी लूण डालकर गूंथा जाता है, फिर लोई बनाकर उसे हाथों से लंबा-लंबा आकार दिया जाता है. इसके बाद उबाला जाता है और छान कर रख लिया जाता है. इसके बाद हरी सब्जियों को काटा जाता है और इसके साथ तड़का मारकर खाया जाता है.
उत्तराखंड की राजधानी देहरादून के रहने वाले नवेंदु रतूड़ी बताते हैं कि जब हम नूडल्स के बारे में सोचते हैं, तो हमारे जेहन में मैगी, चाइनीज नूडल्स, दक्षिण भारतीय राज्यों के चावल से बने इडियपम या शाविगे में आते हैं. ऐसा ही उत्तराखंड का एक पारंपरिक नूडल्स भी है जिसे सुंदरकला कहा जाता है. पहाड़ पर पुराने वक्त में मांडवे और दूसरे आटों को मिलाकर इसे तैयार किया जाता था, लेकिन आजकल लोग इसे बनाने के लिए गेहूं के आटे का प्रयोग करते हैं. आखिर उत्तराखंड में यह लजीज व्यंजन कहा से आया. इससे जुड़ा कोई स्पष्ट इतिहास तो नहीं है लेकिन कहा जाता है कि उत्तराखंड का पिथौरागढ़ जिला तिब्बत से जुड़ा है, जहां खानपान की संस्कृति और पकवानों को बनाने के तरीके साझा किए जाते होंगे, वहीं से यह आया होगा.
जानें बनाने का तरीका
नवेंदु बताते हैं कि सुंदरकला को अलग फ्लेवर देने के लिए आपको सबसे पहले एक छोटी कटोरी गेहूं का आटा, स्वादानुसार नमक और थोड़ी सी हल्दी मिलाकर इसे अच्छे से गूंथना होगा. इसके बाद आटे को हाथ में लेकर मोटी लोइयां बनानी होंगी. फिर उसे मसलकर नूडल्स की तरह बेलनाकार के सुंदरकला तैयार करके उबलते हुए पानी में डालकर पकाना होगा. अब आपको सुंदरकला में डालने के लिए हरी सब्जियां जैसे गाजर, पत्ता गोभी, शिमला मिर्च, हरी मिर्च, टमाटर, प्याज आदि काट लेने हैं.
दूसरे चूल्हे पर कढ़ाई रखकर तेल गर्म करना होगा. इसके बाद, इसे फौरन डालकर तड़का मारना है. इसके बाद लहसुन के पत्ते, नमक और मिर्च के साथ हरी सब्जियों को पकाना है. आप इसमें अदरक-लहसुन का पेस्ट डालकर भी पका सकते हैं. जब मसाला अच्छे से तेल छोड़ने लगे और गहरा रंग ले ले तो आप उसमें उबले छने हुए सुंदरकला को डालकर 2 से 3 मिनट तक पकाएं. इसके बाद इसे सर्व कर सकते हैं.
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