How To Do Yoga With Heart Problems: योग हेल्दी और फिट रहने का एक बहुत असरदार तरीका है, लेकिन इसे सही तरीके और सावधानी के साथ करना ही फायदेमंद होता है. ये दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मदद करता है, पर इसे करने…और पढ़ें
याद रखें, सही जानकारी और सतर्कता के साथ ही आप योगा के असली फायदे उठा सकते हैं.
हाइलाइट्स
- हार्ट पेशेंट्स को कठिन योगासन से बचना चाहिए.
- ब्रीदिंग एक्सरसाइज और हल्के योगासन करना फायदेमंद है.
- अगर आप बीमार हैं तो डॉक्टर की सलाह के बिना योग न करें.
Yoga Precautions For Heart Disease: अगर आप यह सोच रहे हैं कि योग का अभ्यास सभी को करना चाहिए, तो जरा सचेत हो जाएं. दरअसल, कई ऐसे योगा पोज हैं जो दिल की रफ्तार को बढ़ा सकते हैं और कमजोर दिल वालों के लिए हार्ट अटैक या हार्ट फेलियर की वजह तक बन सकते हैं. यही नहीं, अगर आप फिजिकल योगा कर रहे हैं तो ये दिल पर ज्यादा दबाव बनाकर आपके जान के लिए खतरनाक भी बन सकते हैं. ऐसे में अगर आप दिल से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं यानी हार्ट पेशेंट हैं तो योग करते समय दिल्ली स्थित प्राइमस हॉस्पिटल कार्डियोलॉजी एचओडी डॉ. विकास चोपड़ा(Dr. Vikas Chopra, H.O.D., Cardiology, Primus Hospital, Delhi) के बताए तरीके को ध्यान में जरूर रखें.
क्या कहना है डॉक्टर का-
अगर आपके दिल की सेहत ठीक नहीं है, तो योगा करते समय सावधानी बरतना बेहद जरूरी है. इस विषय पर डॉ. विकास चोपड़ा (कार्डियोलॉजिस्ट) का कहना है कि योगा दिल की सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसे सही तरीके से करना बेहद जरूरी है.
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