क्या आप भी बिस्तर के अंदर चलाते हैं फोन, तो हो जाएं सावधान! सेहत के लिए है खतरनाक, डॉक्टर ने दी बड़ी चेतावनी

अक्सर देखा जा रहा है कि स्मार्टफोन की दुनिया में लोगों का जीवन व्यस्तता की ओर बढ़ रहा है. लोग अपने परिवार के साथ न रहकर आजकल स्मार्टफोन में व्यस्त रहते हैं. तो वहीं यही स्मार्टफोन हमारे शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक साबित हो रहा है. रात को सोने से पहले स्मार्टफोन का प्रयोग करने से कई   तरह की दिक्कत देखने को मिल रही है. इसके साथ ही कुछ लोग बिस्तर के अंदर कंबल में मुंह बंद करके फोन चलाते हैं. ऐसे में इससे जो किरणें निकालती हैं  वह हमारे शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक होती हैं. जिला अस्पताल में इस तरह की दिक्कत के करीब 40 से 50 मरीज प्रतिदिन आ रहे हैं.

स्मार्टफोन का बढ़ रहा चलन

मुरादाबाद के जिला अस्पताल में नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉक्टर बीपी सिंह ने बताया कि आम जनता और युवाओं के लिए स्मार्टफोन का चलन धीरे-धीरे बढ़ता जा रहा है. यही स्मार्टफोन का प्रयोग करने से तरह-तरह की दिक्कतें भी देखने को मिल रही हैं. उन्होंने बताया कि रात को युवा रजाई में बंद होकर मोबाइल चलाते हैं. जिससे मोबाइल की ब्लू रेंज निकलती है और वह ब्लू रेंज ऐसी होती है, जिससे नींद डिस्टर्ब होती है और तरह-तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. जिसको देखते हुए उन्होंने सलाह दी है कि सोने से डेढ़ से 2 घंटे पहले मोबाइल बंद कर देना चाहिए. ताकि नींद पूरी हो सके. उन्होंने बताया कि मोबाइल का यूज करते समय गर्दन झुकी रहती है. जिससे सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस का खतरा बढ़ जाता है. जिसमें उठते हुए चक्कर आते हैं और कम दिखता है.

कम करें मोबाइल कर उपयोग

उन्होंने सलाह दी है कि मोबाइल का कम इस्तेमाल करें और सर्वाइकल एक्सरसाइज करते रहें. जिला अस्पताल में इस तरह के पीड़ित मरीजों की बात की जाए तो वैसे तो 400 से 500 लोग आते हैं. लेकिन 50 से 60 ऐसे मरीज पहुंच रहे हैं, जो मोबाइल का इस्तेमाल करने से या लिहाफ के अंदर मोबाइल का इस्तेमाल करने से तरह-तरह की दिक्कतों का शिकार हुए हैं. उन्होंने सभी से अपील की है कि मोबाइल का इस्तेमाल कम से कम करें और स्वस्थ रहने के लिए नियमित एक्सरसाइज करते रहें.