Bael Fruit Surprising Health Benefits | बेल फल के अद्भुत फायदे और आयुर्वेदिक उपयोग

बेल का सबसे प्रमुख और लोकप्रिय उपयोग पाचन तंत्र को दुरुस्त करने में होता है. इसकी गूदे से बना शरबत या मुरब्बा कब्ज, गैस, एसिडिटी और दस्त जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है. इसमें मौजूद टैनिन आंतों की सूजन को कम करने और उन्हें मजबूत बनाने में मदद करता है. अगर किसी को बार-बार लूज मोशन या पेचिश की शिकायत हो, तो बेल का सेवन रामबाण साबित हो सकता है. बेल के कच्चे फल को उबालकर उसका गूदा खाने से आंतों में जमे बैक्टीरिया खत्म होते हैं.

बेल शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में भी मदद करता है. इसका नियमित सेवन लिवर और किडनी को स्वस्थ रखता है. बेल शरबत में नींबू और मिश्री मिलाकर पीने से शरीर की गर्मी निकलती है और शरीर भीतर से साफ होता है. बेल के पत्तों का रस डायबिटीज के रोगियों के लिए लाभदायक माना जाता है. यह ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है. आयुर्वेद में यह बताया गया है कि बेल की पत्तियों में ऐसे यौगिक होते हैं, जो इंसुलिन के असर को बढ़ाते हैं.

बेल में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं. यह संक्रमण से लड़ने की ताकत देता है और मौसम बदलने पर होने वाली बीमारियों से सुरक्षा करता है. बेल का सेवन हार्ट के लिए भी लाभकारी है. यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है और हार्ट की धमनियों में रक्त का संचार बेहतर बनाता है. बेल के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रण में रखा जा सकता है. बेल में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स त्वचा को ग्लोइंग बनाते हैं और बालों को जड़ से मजबूत करते हैं. बेल के पत्तों का रस त्वचा पर लगाने से कील-मुंहासे और फोड़े-फुंसियों से राहत मिलती है.

गर्मियों में बेल का शरबत बनाकर पीना सबसे सरल और स्वादिष्ट तरीका है. इसके अलावा बेल के पके गूदे से मुरब्बा या बेल का पाउडर भी तैयार किया जा सकता है. सुबह खाली पेट बेल का रस पीना विशेष रूप से फायदेमंद होता है. बेल फायदेमंद होता है, लेकिन बेल का सेवन सीमित मात्रा में ही करें, क्योंकि अत्यधिक मात्रा में इसका सेवन कब्ज पैदा कर सकता है. अगर आप किसी विशेष बीमारी से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर या आयुर्वेदिक विशेषज्ञ से परामर्श लेकर ही इसका उपयोग करें.