
Sattu Peene Ke Fayde: गर्मी में देसी सत्तू शरीर को ठंडक पहुंचाता है. यह पाचन सुधारता है और शरीर को एनर्जी मिलती है. भीषण गर्मी में सत्तू हीट स्ट्रोक से बचाने में मदद करता है. सत्तू को पानी या दूध में मिलाकर पीन…और पढ़ें

हाइलाइट्स
- सत्तू गर्मी में शरीर को ठंडक देता है और हीट स्ट्रोक से बचाता है.
- सत्तू में फाइबर, प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट होते हैं.
- सत्तू पाचन सुधारता है और शरीर को गर्मी में भरपूर एनर्जी देता है.
Sattu Benefits in Summer: गर्मियों में ऐसी चीजों का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है, जिनसे शरीर को ठंडक मिले. ये चीजें शरीर को हाइड्रेटेड रखती हैं और हीट स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं से बचाती हैं. उत्तर भारत के कई राज्यों में गर्मी के मौसम में सत्तू (Sattu) खूब पिया जाता है. सत्तू एक पारंपरिक भारतीय ड्रिंक है, जिसे आमतौर पर भुने हुए चने को पीसकर बनाया जाता है. देसी सत्तू न केवल शरीर को ठंडक पहुंचाता है बल्कि यह सस्ता, पौष्टिक और तुरंत ऊर्जा देने वाला सुपरफूड भी माना जाता है. सत्तू में फाइबर, प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम और कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में होता है, जिससे यह शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है.
सत्तू शरीर को ठंडक देता है और डिटॉक्स भी करता है. अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं या अधिक ऊर्जा की आवश्यकता है तो सत्तू को दूध और शक्कर या गुड़ के साथ मिलाकर पिएं. सत्तू पाचन के लिए बेहद लाभकारी है. इसमें घुलनशील फाइबर मौजूद होता है, जो कब्ज और एसिडिटी से राहत दिलाता है. साथ ही यह ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद करता है, इसलिए डायबिटीज के मरीज भी इसका सेवन कर सकते हैं. यह शरीर में मांसपेशियों की मरम्मत करता है और थकान को दूर करता है. सत्तू में कम कैलोरी और ज्यादा प्रोटीन होता है, जिससे मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और शरीर फैट बर्न करने लगता है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
अमित उपाध्याय News18 Hindi की लाइफस्टाइल टीम में सीनियर सब-एडिटर के तौर पर काम कर रहे हैं. उन्हें प्रिंट और डिजिटल मीडिया में करीब 8 साल का अनुभव है. वे हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े टॉपिक पर स्टोरीज लिखते हैं. …और पढ़ें
अमित उपाध्याय News18 Hindi की लाइफस्टाइल टीम में सीनियर सब-एडिटर के तौर पर काम कर रहे हैं. उन्हें प्रिंट और डिजिटल मीडिया में करीब 8 साल का अनुभव है. वे हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े टॉपिक पर स्टोरीज लिखते हैं. … और पढ़ें
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