गर्मी में जामुन स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, जो डायबिटीज कंट्रोल, पाचन सुधार और इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है. जामुन के बाद दूध, खट्टी चीजें, पानी या भारी स्नैक्स न लें.
- जामुन के बाद दूध न पिएं, पेट में दर्द हो सकता है.
- जामुन के साथ खट्टी चीजें न खाएं, एसिडिटी बढ़ सकती है.
- जामुन खाने के तुरंत बाद पानी न पिएं, अपच हो सकता है.
गर्मी के मौसम में जामुन एक बेहद स्वादिष्ट और पौष्टिक फल माना जाता है. इसके स्वास्थ्य लाभों की बात करें तो यह डायबिटीज कंट्रोल करने, पाचन सुधारने और इम्युनिटी बढ़ाने में काफी मददगार होता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन C और आयरन पाया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजें ऐसी भी हैं जिन्हें जामुन खाने के तुरंत बाद या साथ में खाना सेहत के लिए जहर के समान हो सकता है? ऐसे कॉम्बिनेशन से पेट में गैस, ऐंठन, एसिडिटी या फूड पॉयजनिंग तक की नौबत आ सकती है.
अचार या खट्टी चीजों से बनाएं दूरी
जामुन और अचार, नींबू या कोई अन्य खट्टी चीजें साथ में खाना पेट के लिए काफी हानिकारक हो सकता है. चूंकि जामुन में पहले से ही अम्लीय गुण होते हैं, ऐसे में अगर आप इसके साथ खट्टा खा लेते हैं तो एसिडिटी और पेट की जलन की संभावना दोगुनी हो जाती है. खासकर गैस की समस्या से परेशान लोग तो इस कॉम्बिनेशन से पूरी तरह बचें. यह आपकी आंतों पर असर डाल सकता है और पाचन क्रिया को धीमा कर सकता है.
जामुन खाने के तुरंत बाद पानी पीना भी नुकसानदेह
चने और मूंगफली जैसे भारी स्नैक्स से बचें
जामुन के साथ नमकीन, चना, मूंगफली या कोई हैवी स्नैक्स खाना भी पेट के लिए अच्छा नहीं है. जामुन हल्का फल है जबकि चना या मूंगफली जैसे स्नैक्स हैवी और गैस पैदा करने वाले होते हैं. दोनों को साथ लेने से डाइजेशन गड़बड़ हो सकता है और पेट में भारीपन महसूस हो सकता है.
विविधा सिंह न्यूज18 हिंदी (NEWS18) में पत्रकार हैं. इन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर्स की डिग्री हासिल की है. पत्रकारिता के क्षेत्र में ये 3 वर्षों से काम कर रही हैं. फिलहाल न्यूज18…और पढ़ें
विविधा सिंह न्यूज18 हिंदी (NEWS18) में पत्रकार हैं. इन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर्स की डिग्री हासिल की है. पत्रकारिता के क्षेत्र में ये 3 वर्षों से काम कर रही हैं. फिलहाल न्यूज18… और पढ़ें
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