तिल के लड्डू
तिल में कैल्शियम, आयरन और हेल्दी फैट भरपूर मात्रा में होता है। शरीर को अंदर से गर्म रखते हैं। जोड़ों के दर्द में राहत देते हैं। त्वचा को रूखेपन से बचाते हैं। रोजाना 1-2 लड्डू खाएं
Image: Freepik
अलसी के लड्डू
अलसी ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती है। इम्युनिटी बढ़ाते हैं। कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मदद करते हैं। जोड़ों की सूजन कम करते हैं। ठंड में रोज सुबह 1 अलसी का लड्डू खाएं।
Image: Freepik
गोंद के लड्डू
गोंद के लड्डू कमजोर हड्डियों को मजबूत करते हैं। शरीर में ऊर्जा बढ़ाते हैं। महिलाओं के लिए बहुत लाभकारी है। सर्दी में शरीर को गर्म रखते हैं। सभी इसे कहा सकते हैं।
Image: Freepik
गुड़-सोंठ के लड्डू
यह सर्दी में दवा की तरह काम करता है। सर्दी-खांसी से बचाव करते हैं। गले में जमा बलगम को दूर करता है। शरीर में गर्माहट बनाए रखता है। सुबह खाली पेट खाने से ज्यादा लाभ मिलता है।
Image: Freepik
मेथी के लड्डू
मेथी के लड्डू स्वाद में थोड़े कड़वे लेकिन सेहत के लिए बहुत गुणकारी होते हैं। जोड़ों के दर्द में राहत देते हैं। ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार हैं।
Image: Meta AI
हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। शरीर की सूजन कम करते हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए भी ये लड्डू फायदेमंद होते हैं।
Image: Freepik
सर्दियों में ये 5 तरह के हेल्दी लड्डू शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ इम्युनिटी को मजबूत करते हैं और हड्डियों को लंबे समय तक मजबूत बनाए रखते हैं।
Image: freepik
अगर आप ठंड के मौसम में खुद को फिट और एक्टिव रखना चाहते हैं, तो इन लड्डुओं को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
Image: Freepik
मेथी के लड्डू
मेथी के लड्डू स्वाद में थोड़े कड़वे लेकिन सेहत के लिए बहुत गुणकारी होते हैं। जोड़ों के दर्द में राहत देते हैं। ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार हैं।
Image: freepik
About the Author
