छाछ पीने के फायदे:
1. पाचन में सुधार:
छाछ में ऐसे बैक्टीरिया होते हैं जो आंतों की सेहत को बेहतर बनाते हैं, और पाचन क्रिया को दुरुस्त रखते हैं.
2. डिहाइड्रेशन से बचाव:
गर्मियों में शरीर का पानी जल्दी सूखता है. छाछ शरीर को ठंडक देती है और पानी की कमी को पूरा करती है.
3. हीट स्ट्रोक से बचाव:
छाछ में नमक और मसालों (जैसे भुना जीरा, काली मिर्च) को मिलाकर पीने से लू से बचा जा सकता है.
4. वजन घटाने में मददगार:
यह कम कैलोरी वाली ड्रिंक होती है, जो पेट भरने का एहसास देती है और ओवरईटिंग से बचाती है.
5. एसिडिटी और गैस में राहत:
छाछ पेट की जलन और गैस की समस्या को शांत करती है.
6. त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद:
इसमें प्रोटीन और कैल्शियम होता है जो त्वचा और बालों के लिए भी अच्छा होता है.
छाछ कब नहीं पीनी चाहिए?
1. अगर आपको लैक्टोज इनटोलरेंस है तो इससे परहेज करें.
2. सर्दी-जुकाम में भी छाछ से बचना बेहतर होता है क्योंकि यह ठंडी तासीर वाली होती है. वरना आपकी परेशानी और बढ़ सकती है.
तो आप जब इसको पीना शुरू करेंगे तो आप बेहतर जान पाएंगे कि ये कितनी लाभदायक होती है, तो छाछ को गर्मी के मौसम में जरूर पीते रहें, जिससे आपकी सेहत ठीक बनी रहे, और आपकी दिनचर्या भी बाधित न हो.
