ग्लोइंग स्किन ब्यूटी सूप (Beetroot-Carrot Soup) आपकी स्किन को ग्लोइंग बनाता है और इम्युनिटी बढ़ाता है. इसमें चुकंदर, गाजर, अदरक और नींबू का उपयोग होता है. इसे रोजाना पीने से त्वचा निखरती है.
जिसको लगाकर आप अपने चेहरे की खूबसूरती को और ज्यादा निखार सकते हैं. तो आप इसको बनाकर जरूर ट्राई करें, और अपना निखार और ज्यादा बढाएं. तो आइए जानते हैं इसको बनाने का तरीका.
ग्लोइंग स्किन ब्यूटी सूप (Beetroot-Carrot Soup)
इसको पीने के मुख्य फायदे:
1. चुकंदर में आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. ब्लड प्यूरीफाई करता है.
2. गाजर में विटामिन A होता है. जिससे स्किन ग्लो करती है.
3. अदरक और नींबू डिटॉक्स और इम्युनिटी बूस्टर.
बनाने के लिए सामग्री:
चुकंदर – 1 मध्यम आकार का (कटा हुआ)
गाजर – 2 (कटी हुई)
टमाटर – 1
अदरक – 1 इंच का टुकड़ा
काली मिर्च – स्वादानुसार
सेंधा नमक या सामान्य नमक – स्वाद अनुसार
नींबू का रस – 1 छोटा चम्मच
थोड़ा घी या ऑलिव ऑयल
बनाने की विधि:
1. एक प्रेशर कुकर में थोड़ा घी डालें, अदरक हल्का भूनें.
2. चुकंदर, गाजर और टमाटर डालें, 2 कप पानी डालकर 2 सीटी तक पकाएं.
3. ठंडा होने पर मिक्सर में पीस लें और छान लें.
4. फिर से गरम करें, नमक, काली मिर्च डालें.
5. गैस बंद करने के बाद नींबू रस मिलाएं.
सर्विंग टिप:
1. इस सूप को गुनगुना ही पिएं, चाहें तो ऊपर से हरा धनिया या थोड़ा कद्दूकस किया अदरक भी डाल सकते हैं.
2. रोजाना शाम को या खाने से पहले पीने से त्वचा निखरने लगेगी.
