5 सालों से बिना इंसुलिन और दवाओं के हैं फिट
बता दें कि लिवर डे के मौके पर अमित शाह इंस्टीट्यूट ऑफ लिवर एंड बिलियरी साइंसेस (ILBS) द्वारा आयोजित एक कार्यक्रम में शामिल हुए. इस कार्यक्रम में उन्होंने कहा कि मई 2020 से उन्होंने अपने जीवन में बहुत बड़ा बदलाव किए. उन्होंने कहा कि उनके शरीर को जितनी नींद चाहिए, उन्होंने उतनी नींद ली और सही मात्रा में पानी पिया और बैलेंस्ड डाइट लेना शुरू की.
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इतना ही नहीं, उन्होंने नियमित रूप से एक्सरसाइज भी करने शुरू किए. इसका असर उनके शरीर पर काफी ज्यादा दिखा. उन्होंने कहा कि इस तरह के रूटीन से वे पिछले करीब 5 साल से वे एलोपैथिक दवाएं और इंसुलिन लिए बिना ठीक हैं.
क्या है उनका फिटनेस मंत्र
गृहमंत्री ने बताया कि वे रोजाना कम से कम 2 घंटे एक्सरसाइज करते हैं, ताकि उनका शरीर फिट रहे और ब्रेन को फिट रखने के लिए वे 6 घंटे की नींद लेते हैं. उन्होंने अच्छी डाइट, पर्याप्त नींद और एक्सरसाइज को अपना फिटनेट मंत्र बताया. इसके साथ ही उन्होंने देश के युवाओं से भी अपील की है कि वे इस तरह के रूटीन को फॉलो करें, इससे उनके सेहत में काफी सुधार आएगा.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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