Even dry fruits fail in front of this know ayurvedic fayde

पश्चिम चम्पारण:- महुआ एक ऐसा फल है, जिसके पोषक तत्व उसे ड्राई फ्रूट से भी कीमती बनाते हैं. मार्च से मई महीने तक बाजार में इसकी उपलब्धता रहती है. हालांकि इसके बावजूद भी अन्य फलों की तुलना में ये बेहद कम देखने को मिलते हैं. जानकार बताते हैं कि आयुर्वेद में महुआ को सुपर फूड के रूप में दर्शाया गया है.

पुरुष ही नहीं, यह महिलाओं के लिए भी अमृत तुल्य है. शरीर की कमज़ोरी को दूर करने के साथ यह स्पर्म काउंट को बढ़ाता है. इसके सेवन से विवाहित महिलाओं में दूध की उत्पादकता भी बढ़ती है. जिन महिलाओं में एनीमिया का स्तर बहुत ऊंचा है, वो महुआ का सेवन अनिवार्य रूप से कर सकती हैं.

महिलाओं के लिए अमृत, बढ़ती दूध की उत्पादकता 
पिछले चार दशकों से कार्यरत तथा वर्तमान में पतंजलि आयुर्वेदाचार्य भुवनेश पांडे लोकल 18 को बताते हैं कि महुआ एक ऐसा फल है, जिसके सेवन से महिलाओं में एनीमिया, मेनोपॉज, जोड़ों का दर्द और दूध की कम उत्पादकता जैसी समस्याओं का खात्मा होता है. भारत भर में इससे अलग-अलग प्रकार के खाद्य पदार्थ बनाए जाते हैं.

इनमें पूड़ी, खीर, हलवा इत्यादि मुख्य है. बिहार में महुआ का उपयोग सबसे अधिक हलवा के रूप में किया जाता है. हालांकि आप इसका सेवन सीधे तौर पर भी कर सकते हैं. ध्यान रहे कि इसकी तासीर बेहद गर्म होती है, इसलिए सीमित मात्रा में ही इसका सेवन करना चाहिए.

इस मात्रा में करें सेवन 
आयुर्वेदाचार्य भुवनेश पांडे Local 18 को आगे बताते हैं कि आप इसका सेवन सुबह-शाम दो बार ढाई से पांच ग्राम तक की मात्रा में दूध के साथ कर सकते हैं, या फिर खीर, हलवा और पूड़ी के रूप में 10 से 25 ग्राम तक की मात्रा में कर सकते हैं. यदि अधिक मात्रा में इसका सेवन किया गया तो, अत्यधिक पौष्टिक होने की वजह से अन्य समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है. अच्छी बात यह है कि सीमित मात्रा में नियमित रूप से महुआ का सेवन करने से 20 से 25 दिनों में महिलाओं में ब्रेस्ट मिल्क की कमी सहित अन्य समस्याओं का समाधान होने लगता है.