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World Laughter Day 2025: आपाधापी और भाग दौड़ भरी जिंदगी में हंसना वाकई काफी महंगा हो गया है. क्या आपको याद है कि आप आखिरी बार खुलकर कब हंसे थे. ऐसी हंसी की आंखों से आंसू निकल आएं, जोर जोर से हंसने की वजह से पेट दर्द होने लगे, हंसते-हंसते मुंह थक जाए लेकिन मन ना भरे. नहीं याद है ना. दरअसल लोगों के पास सभी चीजों के लिए वक्त है लेकिन हंसने हंसाने के लिए नहीं पर लोग शायद यह नहीं जानते कि हंसना सिर्फ खुशी नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है. आज वर्ल्ड लाफटर डे पर हम आपको बताते हैं हंसी के पीछे छुपे उन फायदों के बारे में जिससे शायद आप अब तक अनजान हैं. 

हंसने से हार्ट रेट बढ़ता है. इस दौरान अगर आप गहरी सांस लेते हैं, तो शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है  हंसने से शरीर में एक तरह का केमिकल रिलीज होता है, जिसे हार्ट हेल्थ के लिए जरूरी माना जाता है. इसके साथ ही डोपामाइन नाम का हार्मोन का लेवल बढ़ने लगता है, इससे आप खुद को खुश महसूस करते हैं और हार्ट अटैक और स्ट्रोक का जोखिम कम हो जाता है.

इम्युनिटी बढ़ाता है: रोज़ाना हंसने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और शरीर बीमारियों से बेहतर लड़ पाता है.

दिल की सेहत के लिए अच्छा है: हंसी से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है.

मूड अच्छा करता है: हंसी से डोपामिन और एंडोर्फिन जैसे ‘हैप्पी हार्मोन’ रिलीज़ होते हैं, जिससे मन खुश रहता है.

दर्द को कम महसूस कराता है: हंसी नेचुरल पेनकिलर का काम करती है. हंसने से बीमारी ही नहीं बीमारी से होने वाला दर्द भी ठीक हो जाता है.

रिश्ते मजबूत बनाता है: एक साथ हंसने से आपसी संबंधों में नजदीकी आती है और समझ बढ़ती है.

मन को शांत करता है: हंसी सभी तरह की तनाव को दूर कर मानसिक शांति का एहसास दिलाती है.

आत्मविश्वास बढ़ाता है: जो लोग ज़्यादा हँसते हैं, वे अधिक आत्मविश्वासी और सकारात्मक नजर आते हैं.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें. 

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