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Milk and Baby sleep Connection: मां का दूध बच्चे के लिए अमृत की तरह होता है. यह नन्हे-मुन्ने की ग्रोथ के लिए रामबाण है. डॉक्टर्स 6 महीने तक बच्चों के ब्रेस्टफीडिंग पर ही रखने की सलाह देते हैं. आपने अक्सर देखा होगा छोटे बच्चे (New Born Baby) जैसे ही मां का दूध पीते हैं, थोड़ी ही देर में आंखें बंद हो जाती हैं और वो गहरी नींद में चले जाते हैं. कई पेरेंट्स इसे थकान या पेट भरने का असर मानते हैं, लेकिन असल में इसके पीछे कई साइंटिफिक कारण छिपे हैं. आइए जानते हैं, दूध पीते ही बच्चों को नींद क्यों आ जाती है…

1. दूध से रिलीज होता है स्लीप हार्मोन

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, जब बच्चा दूध पीता है, तो उसके शरीर में ट्रिप्टोफैन (Tryptophan) नाम का एक एमिनो एसिड एक्टिव होता है. ये दिमाग में सेरोटोनिन और मेलाटोनिन जैसे ‘स्लीप हार्मोन’ (Sleep Hormone) को बढ़ाता है, जिससे बच्चे को तुरंत नींद आने लगती है.

2. दूध पेट को भरता है और देता है आराम

छोटे बच्चों का पेट बहुत छोटा होता है. दूध पीते ही उनका पेट फुल हो जाता है, जिससे शरीर रिलैक्स मोड में चला जाता है. यह आराम की स्थिति बच्चों को नींद में धकेलती है, जैसे बड़ों को भारी खाना खाने के बाद सुस्ती आती है.

3. सकिंग मोशन से मिलता है दिमाग को सुकून

जब बच्चा ब्रेस्टफीडिंग या बोतल से दूध पीता है, तो सकिंग मोशन (Sucking Motion) करता है. यह एक्टिविटी खुद में ही बच्चे के नर्वस सिस्टम को शांत करती है और ब्रेन को ‘अब सोने का समय है’ का सिग्नल देती है

4. मां के दूध में होता है स्लीप बूस्ट

मां के दूध में ऑक्सीटोसिन, प्रोलैक्टिन जैसे हॉर्मोन होते हैं, जो बच्चे को शांत करते हैं. इसके साथ-साथ दूध में पाए जाने वाले केसिन प्रोटीन और लैक्टोज शुगर भी धीरे-धीरे एनर्जी रिलीज करते हैं, जिससे नींद और गहरी होती है.

5. दूध है नैचुरल स्लीप टॉनिक

पेडियाट्रिक्स साइंस के मुताबिक, नवजातों की नींद और भूख एक साइकिल में चलती है. दूध पीना उनकी बॉडी क्लॉक के लिए एक नींद का ट्रिगर है. इसी वजह से डॉक्टर भी कहते हैं कि दूध पीना छोटे बच्चों के लिए एक तरह का नेचुरल ‘स्लीप टॉनिक’ है.

क्या कहते हैं डॉक्टर्स

डॉक्टर्स कहते हैं कि अगर आपका बच्चा दूध पीते ही सो जाता है, तो चिंता की बात नहीं है. ये एक सामान्य और हेल्दी प्रक्रिया है. हालांकि, अगर बच्चा दूध अधूरा पीकर हर बार सो जाता है और वजन नहीं बढ़ रहा है, तो डॉक्टर से सलाह जरूरी है.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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