These symptoms of diabetes are visible in the morning

Diabetes Symptoms in Morning : डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जो धीरे-धीरे शरीर को अंदर से नुकसान पहुंचाती है. इसकी शुरुआत अक्सर बेहद मामूली लक्षणों से होती है, जिन्हें अधिकतर लोग नजरअंदाज कर देते हैं. मुख्य रूप से सुबह उठते समय दिखाई देने वाले कुछ संकेत अगर समय रहते समझ लिए जाएं, तो डायबिटीज को शुरुआत में ही कंट्रोल किया जा सकता है. आइए जानते हैं सुबह उठते ही डायबिटीज के लक्षण क्या हैं?

सुबह उठते समय दिखने वाले डायबिटीज के लक्षण

काफी ज्यादा प्यास लगना

अगर सुबह उठते ही मुंह पूरी तरह सूखा महसूस हो और बार-बार पानी पीने की इच्छा हो, तो यह हाई ब्लड शुगर का संकेत हो सकता है. शरीर में ग्लूकोज का स्तर बढ़ने पर डिहाइड्रेशन की स्थिति बनती है.

बार-बार पेशाब आना 

अगर रात में कई बार पेशाब के लिए उठना पड़ा और सुबह उठते ही थकान महसूस हो, तो यह डायबिटीज का लक्षण हो सकता है. शरीर अतिरिक्त शुगर को पेशाब के रास्ते बाहर निकालने की कोशिश करता है.

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सुबह उठते ही थकान और ऊर्जा की कमी

पर्याप्त नींद लेने के बाद भी सुबह थकावट महसूस होती है, तो यह शुगर के लक्षण हो सकते हैं. इस स्थिति में सुस्ती या सिर भारी होना भी महसूस होता है. ऐसे में एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें. 

धुंधला दिखाई देना

सुबह आंख खुलते ही अगर चीजें साफ नजर न आएं या धुंधली दिखाई दें, तो यह भी डायबिटीज का संकेत हो सकता है. हाई ब्लड शुगर आंखों के लेंस को प्रभावित करता है.

हाथ-पैर सुन्न होना या झनझनाहट

ब्लड शुगर का स्तर लंबे समय तक बढ़ा हुआ रहने पर नसों पर असर डालता है, जिससे सुबह उठते ही झनझनाहट या सुन्नपन महसूस हो सकता है.

मूड स्विंग्स और चिड़चिड़ापन

शुगर लेवल का उतार-चढ़ाव मानसिक स्थिति को भी प्रभावित करता है. सुबह उठते ही चिड़चिड़ापन या अनमना मन होना एक लक्षण हो सकता है. इस स्थिति में फौरन डॉक्टर की मदद लें. 

डायबिटीज से बचाव के लिए क्या करें?

अगर आप शुगर को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो कुछ बातों पर ध्यान दें, जैसे-

 

• नियमित रूप से एक्सरसाइज करें.

• मीठे और प्रोसेस्ड फूड से परहेज करें.

• भरपूर पानी पिएं.

• वजन कंट्रोल करें.

• समय पर सोएं और तनाव न लें, इत्यादि

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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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