Are You Lonely in Marriage: शादी में अकेलापन, रिश्ते को मजबूत बनाने के उपाय.

Feel lonely in marriage: शादी को निभाना और शादी को जीना दोनों अलग चीजें हैं. अधिकतर कपल शादी के बंधन को निभाते हैं लेकिन उसे जीते नहीं हैं. यही वजह है कि शादी होने के बाद भी अक्सर पति या पत्नी अकेला महसूस करते हैं. पार्टनर होने के बाद भी उन्हें समझने वाला कोई नहीं होता. शादीशुदा होने के बावजूद खामोशी भरा अकेलापन रिलेशनशिप के लिए ठीक नहीं है. 

बातचीत ना होना
मैरिज कोच आलोक कहते हैं कि अगर आप शादीशुदा हैं और आपके बीच केवल घर के बिल, राशन या बच्चों के बारे में बात हो रही है तो यह रिश्ते के लिहाज से ठीक नहीं है. दरअसल कपल के बीच असल बातचीत नहीं हो रही. हर कपल को जिम्मेदारियों से हटकर भी बात करनी चाहिए जैसे ऑफिस में दिन कैसा गुजरा, कौन-सा रंग पार्टनर पर अच्छा लग रहा है, पार्टनर की कौन-सी बात से उनका मूड खुश हुआ, यह इस तरह के टॉपिक हैं जिनसे कपल्स के बीच प्यार बरकरार रहता है और रिश्ता बोरिंग होने से बच जाता है.

इमोशनली जुड़ाव की कमी
भारतीय कपल अक्सर अपने पैरेंट्स या बच्चों की वजह से एक साथ नहीं बैठते और ना ही खुद को इमोशनली जोड़ पाते हैं. अगर पार्टनर सामने है लेकिन वह आपके दर्द या मन की बात को नहीं समझता तो यह अकेलेपन की बड़ी वजह हो सकती है. हर कपल के बीच इमोशनल कनेक्शन होना बेहद जरूरी है. जैसे अगर पार्टनर के सिर में दर्द है तो दूसरे को तुरंत दवा देनी चाहिए या सिर दबाना चाहिए, अगर उसे घर के किसी सदस्य ने कुछ कहा हो तो उसे प्रोटेक्ट करना चाहिए. 

हर रोज एक जैसे रूटीन को फॉलो करना
अक्सर कपल इस बात को नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन हर रोज एक जैसा रूटीन उन्हें दूर कर देता है. सुबह उठकर नहाना, धोना, खाना बनाना, बच्चों को स्कूल के लिए तैयार करना, स्कूल छोड़ना, ऑफिस जाना, घर की सफाई करना और इन सब कामों में रोमांस को भूल जाना आम है. अगर जिंदगी में कोई उत्साह नहीं रहता तो जिंदगी बोरिंग लगने लगती है, इसी तरह रिश्ते में भी होता है. कपल्स को छुट्टी वाले दिन एक-दूसरे को समय देना चाहिए. मूवी देखें, लंच करें, साथ में डांस या कोई हॉबी क्लास जॉइन कर लें. इससे रिश्ते में ताजगी आती है.

इंटिमेसी ना होना
शादी के शुरुआती सालों में कपल्स एक-दूसरे से खूब इंटिमेट होते हैं लेकिन समय बीतने के साथ-साथ यह चीजें रिश्ते से गायब होने लगती हैं. रिश्ता कितना भी पुराना हो जाए, इंटिमेसी कम नहीं होनी चाहिए. हर रोज कपल को एक-दूसरे को छूना जरूरी है. उनके बालों को संवारें, काम पर जाने से पहले उन्हें हग करें या किस करें, घर के काम में हाथ बंटवाएं. इससे दोनों हमेशा एक-दूसरे के करीब रहेंगे.