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Ayurvedic Potli Therapy : आज की तेज भागती और बिजी जिंदगी में जब दर्द, थकान और तनाव रोज-रोज के साथी बन गए हैं. हर किसी के पास इनसे निटपने का वक्त नहीं है. जिसकी वजह से पुराने, प्राकृतिक इलाज फिर से लौट रहे हैं. इन्हीं में से एक आयुर्वेदिक पोटली थेरेपी भी है. छोटे से कपड़े में बंधी जड़ी-बूटियों की यह पोटली, गर्माहट और खुशबू के साथ न सिर्फ शरीर का दर्द मिटाती है, बल्कि मन को भी गहरी राहत देती है. इन दिनों सोशल मीडिया पर इसकी खूब चर्चा है. कई वेलनेस ब्रांड भी अपने खुद के आर्टिसन पोटली बैग्स मार्केट में उतार दिए हैं. ऐसे में आइए जानते हैं इस खास थेरेपी के बारें में…

पोटली थेरेपी कैसे काम करती है

पोटली थेरेपी एक पुरानी आयुर्वेदिक तकनीक है, जिसमें गर्मी, दबाव और औषधीय जड़ी-बूटियों का कमाल दिखता है. जब मालिश किया जाता है और जड़ी-बूटियों की महक हमारे शरीर में जाती है, तो यह नर्वस सिस्टम को शांत करती है. इससे तनाव कम होता है और मन को सुकून मिलता है.

पारंपरिक पोटली में क्या-क्या होता है

क्रिस्टल नमक

पहाड़ी इलाकों में सांस से जुड़ी दिक्कतों से बचने के लिए कपूर

पोटली थेरेपी का इतिहास क्या है

पोटली थेरेपी (Potli Therapy) का इतिहास करीब 3000 ईसा पूर्व से 1500 ईसा पूर्व के बीच का है. तब लोग औषधीय जड़ी-बूटियों या अनाज से भरी थैलियों को गर्म कर शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर लगाते थे ताकि ब्लड सर्कुलेशन बढ़े, सूजन कम हो और हीलिंग तेजी से हो. राजाओं का इलाज शाही वैद्य पोटली से करते थे और आज भी हमारी दादी-नानी घर में घरेलू पोटलियां बनाती हैं.

पोटली थेरेपी से किन बीमारियों में आराम

ऑस्टियोआर्थराइटिस

फ्रोजन शोल्डर

मांसपेशियों के तनाव

किन बातों का रखें ध्यान

पोटली थेरेपी मुख्य इलाज का विकल्प नहीं है, बस सपोर्टिव इलाज की तरह इस्तेमाल करें.

जिन लोगों को ब्लड सर्कुलेशन की दिक्कत, डायबिटीज न्यूरोपैथी या खुला घाव हो, उन्हें बिना डॉक्टर की सलाह के पोटली थेरेपी नहीं लेनी चाहिए.

घर पर कैसे बनाएं पोटली

1. बालों की ग्रोथ के लिए

1-1 चम्मच काले जीरे (कलौंजी) और मेथी, 10-11 लौंग को हल्का भूनकर कपड़े में बांधें.

5-10 मिनट तक स्कैल्प पर गर्म पोटली से मालिश करें.

इससे बालों की ग्रोथ बढ़ेगी और डैंड्रफ कम होगा.