Shweta tiwari healthy beauty secret: श्वेता तिवारी की फिटनेस और ब्यूटी सीक्रेट्स: हेल्दी लाइफस्टाइल के राज

टीवी और बॉलीवुड एक्ट्रेस श्वेता तिवारी 40 की उम्र पार कर चुकी हैं और अब उनकी बेटी पलक तिवारी भी फिल्मों में एंट्री ले चुकी हैं, लेकिन आज भी श्वेता को देखकर लोग हैरान रह जाते हैं कि वह इतनी फिट और यंग कैसे दिखती हैं. उम्र के इस पड़ाव पर, जब अधिकतर महिलाएं स्किन की झुर्रियों और ढीलेपन से परेशान रहती हैं, श्वेता की स्किन टाइट, ग्लोइंग और जवां नजर आती है. जानिए उनके ब्यूटी और फिटनेस रूटीन के राज़, जो उनकी उम्र को रोकने का काम करते हैं.

TOI में छपी रिपोर्ट के अनुसार, श्वेता तिवारी के स्किनकेयर सीक्रेट्स में हल्दी और दूध का उबटन शामिल है. श्वेता तिवारी अपनी स्किन को ब्राइट और यंग बनाए रखने के लिए हल्दी और दूध का उबटन लगाती हैं. हल्दी में मौजूद करक्यूमिन त्वचा की चमक बढ़ाने में मदद करता है. इसके अलावा वह मुल्तानी मिट्टी का फेस पैक और कुमकुमादी तेल का उपयोग करती हैं. कुमकुमादी तेल त्वचा को हाइड्रेटेड और यंग बनाए रखने में मदद करता है.

हाइड्रेशन है ब्यूटी की कुंजी
श्वेता दिनभर में खूब सारा पानी पीती हैं. वह स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए नारियल पानी, नींबू पानी और हर्बल चाय जैसे विकल्प अपनाती हैं. इससे त्वचा भीतर से नमी बनाए रखती है और झुर्रियाँ देर से आती हैं.

वर्कआउट और योगा से बनती है टोन बॉडी
श्वेता नियमित रूप से वर्कआउट करती हैं, जिसमें स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और योग शामिल होता है. इससे न केवल बॉडी टोन होती है बल्कि चेहरे की स्किन भी टाइट और यंग बनी रहती है. योगा से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिससे स्किन ग्लो करती है.

होममेड स्किन केयर फॉर्मूले
वह अपने स्किन केयर में घरेलू नुस्खों को खास जगह देती हैं. मुल्तानी मिट्टी, चंदन, एलोवेरा जेल और गुलाबजल से बना फेसपैक उनकी स्किन को टाइट और फ्रेश बनाए रखता है. वह हफ्ते में दो बार डीप क्लींजिंग और स्क्रबिंग करती हैं.

सही खानपान से अंदर से निखार
श्वेता अपनी डाइट में प्रोटीन, फाइबर और हरी सब्ज़ियों को ज़रूर शामिल करती हैं. तली-भुनी चीजों से दूरी और मीठा कम खाने से उनका वजन कंट्रोल में रहता है और स्किन भी हेल्दी दिखती है.

पॉजिटिव माइंड और नींद
श्वेता का मानना है कि खुश रहना और भरपूर नींद लेना भी खूबसूरती का राज है. तनाव चेहरे पर सबसे पहले दिखता है, इसलिए वह मेंटल हेल्थ का भी पूरा ध्यान रखती हैं. श्वेता तिवारी की सेहत से पता चलता है कि सही रूटीन, हेल्दी लाइफस्टाइल और थोड़ा सा समय खुद को देने से आप किसी भी उम्र में फिटनेस दीवा बन सकती हैं.