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health tips who should avoid lukewarm water know side effects in hindi

Lukewarm Water Risks : गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. ये पाचन सुधारता है, वजन घटाने में मदद करता है और शरीर को डिटॉक्स भी करता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर किसी के लिए गुनगुना पानी पीना फायदेमंद नहीं होता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, कुछ लोगों को इसे पीने से परहेज करना चाहिए, वरना इसका उल्टा असर हो सकता है और सेहत को नुकसान पहुंच सकता है. आइए जानते हैं किन लोगों को गुनगुना पानी अवॉयड करना चाहिए…

1. हार्ट पेशेंट्स

गुनगुना पानी (Lukewarm Water) शरीर में ब्लड फ्लो को बढ़ा सकता है. हार्ट से जुड़ी कोई भी प्रॉब्लम (Heart Problems) हो तो गर्म पानी ब्लड प्रेशर को असंतुलित कर सकता है, जिससे चक्कर, थकान या बेचैनी हो सकती है.

2. लो ब्लड प्रेशर वाले लोग

3. डिहाइड्रेशन या कमजोरी से जूझ रहे लोग

गर्म पानी शरीर की गर्मी बढ़ा सकता है, जिससे पसीना ज्यादा आता है. इससे डिहाइड्रेशन (Dehydration) और बढ़ सकता है. ऐसे में ठंडा या नॉर्मल पानी बेहतर विकल्प है. गर्मी के मौसम में गुनगुना पानी कम ही पीना चाहिए.

4. तेज बुखार या इंफेक्शन वाले लोग

तेज बुखार में शरीर पहले ही गर्म होता है. ऐसे में गुनगुना पानी पीने से बुखार और बढ़ सकता है. डॉक्टर अक्सर नॉर्मल टेम्परेचर वाला पानी पीने की सलाह देते हैं.

5. प्रेग्नेंट महिलाएं

प्रेग्नेंट महिलाओं को खासकर शुरुआती महीनों में गुनगुना पानी नहीं पीना चाहिए. हालांकि, सामान्य रूप से गुनगुना पानी से कोई दिक्कत नहीं होती, लेकिन बहुत गर्म पानी पीने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है जो गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है.

6. अगर मौसम पहले से बहुत गर्म है

गर्मी के मौसम में ज्यादा गर्म पानी शरीर को और हीट कर सकता है, जिससे हीट स्ट्रोक या सिरदर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं. इससे कई तरह की और समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए अलर्ट रहने की जरूरत है.

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